Categorie: Algemeen

Dit is een tekst voor personal trainers die voelen dat er iets wringt.
Niet in hun kennis of kunde, maar in hun visie als personal trainer en in hoe de sector zich vandaag laat zien.

In tegenstelling tot wat velen denken, is de fitnessbranche in al haar facetten een zachte sector. Geen live fast, die hard cultuur. Als personal trainer sta je niet tegenover prestaties, maar tegenover mensen, en daar begint alles. Trainen mag intens en uitdagend zijn, maar uiteindelijk gaat het erom dat iemand zich beter voelt in zijn eigen lichaam.

We spreken graag over groei, veerkracht en dankbaarheid. Maar er bestaat ook een andere kant van het leven. Een kant die we liever verzwijgen omdat ze zwaar, oneerlijk en soms ronduit pijnlijk is.
Deze tekst is een poging om die kant niet langer te verbergen, maar er met open ogen naar te kijken en te erkennen wat ons echt mens maakt.

Wat is een hoogsensitief kind? Voor ik met mijn verhaal begin, wil ik eerst iets duidelijk maken: ik wil geen enkele ouder een schuldgevoel geven omdat zij – ondanks alle goede bedoelingen – in hun onwetendheid misschien niet de juiste manier hebben gevonden om hun hoogsensitieve kind op te voeden. Mijn bedoeling is vooral om […]

“Vandaag wil ik het hebben over hoe we emoties verwerken in een maatschappij die steeds sneller draait. We horen vaak dat we moeten loslaten en doorgaan, niet achteromkijken. Maar wat als juist het tegenovergestelde ons kan helpen bij het gezond omgaan met negatieve emoties? Deze mentaliteit zorgt bij velen voor een innerlijke tweestrijd. Onverwerkte emoties […]

Aan nieuwe fitnesstrends is er in 2025 alvast geen gebrek: Hyrox, booty bands, trampoline workouts… ze duiken overal op.
Ze gaan er telkens prat op het nieuwste van het nieuwste te zijn, de allernieuwste ontdekking voor een fenomenaal resultaat. Toch zijn ze maar zelden écht origineel. Meestal zijn het gewoon variaties op klassiekers, verpakt in een nieuw jasje.
Op zich geen probleem, zolang je maar beseft dat het vooral draait om marketing en niet om een magische doorbraak in training.

Dit is een artikel dat ik eigenlijk niet met plezier schrijf. Ik wou dat ik nog geen ervaringskundige in deze materie was maar helaas… een mens kan de realiteit niet ontlopen. En er is maar 1 alternatief voor ouder worden, namelijk niet ouder worden. Aangezien ik geen zin heb om jong te sterven is aanpassen aan de nieuwe realiteit het devies.

Als je ouder wordt, is intensief sporten vaak een conflict met de tijd. Je kunt deze strijd alleen winnen door goed naar je lichaam te luisteren.

Buikspieren trainen is voor velen een moeilijke of vervelende opdracht. De meeste van mijn klanten zijn geen fan van buikspieroefeningen. Nochtans zien ze een zichtbare sixpack wel als iets om na te streven. Onze buikspieren vormen de basis voor een sterke rompstabiliteit. Sterke buikspieren zijn bovendien een belangrijke hefboom om ons lichaamsgewicht te verplaatsen of om gewichten te tillen. Er bestaan heel wat theorieën om zichtbaar sterke buikspieren te krijgen, de meesten hebben allemaal hun eigen waarheid.  Welke theorie je ook kiest, er zijn een aantal basisprincipes die altijd gelden als je echt resultaat wil behalen.

Cellbuilding mental coaching program indiceert een inzicht op intermenselijk gedrag om te werken aan een menselijkere samenleving. Dit artikel gaat over het belang van vertrouwen en wantrouwen.
We zijn als mensen te bevooroordeeld geworden voor onze medemens. Dingen worden eerst afgewogen met het verstand, zaken worden meestal eerst opportunistisch bekeken. Het hart, ons gevoel, wordt steeds minder aangesproken. We willen bewijzen zien om een oordeel te vellen of een beslissing te nemen. Ik verkies een andere houding…

In dit laatste deel deel ik mijn ervaring met de resurfacing operatie en hoe ik werk aan een terugkeer naar de loopactiviteiten.

Dit is het tweede deel van mijn driedelig artikel over mijn ervaring als atleet met heupartrose en resurfacing. In deel 1 gaf ik al wat algemene informatie over hip resurfacing, wat het precies is en voor wie dit een oplossing kan zijn. In dit tweede deel vertel ik mijn persoonlijk verhaal en ervaring met heupartrose als atleet en ook als personal trainer, de dingen die ik geprobeerd heb en hoe ik uiteindelijk toch voor de operatie koos.