Aan nieuwe fitnesstrends is er in 2025 alvast geen gebrek: Hyrox, booty bands, trampoline workouts… ze duiken overal op.
Ze gaan er telkens prat op het nieuwste van het nieuwste te zijn, de allernieuwste ontdekking voor een fenomenaal resultaat. Toch zijn ze maar zelden écht origineel. Meestal zijn het gewoon variaties op klassiekers, verpakt in een nieuw jasje.
Op zich geen probleem, zolang je maar beseft dat het vooral draait om marketing en niet om een magische doorbraak in training.
Veel trendy groepstrainingen zijn eigenlijk niet meer dan afgeleiden van circuittrainingen. Ze krijgen een toffe naam, een flashy look en worden dan als the next big thing gepromoot.
Maar uiteindelijk zijn het de oude fundamenten die blijven werken. En zoals met alle hypes is het succes van al deze nieuwe hypes een kort leven beschoren. De grote massa en het grote succes zijn even snel weer verdwenen.
Wat blijft er uiteindelijk over? Een kleine groep die écht doorzet… terwijl de rest alweer op zoek gaat naar de volgende prikkel.
Spring jij ook telkens opnieuw op de nieuwste fitnesstrends? Dan zit je misschien ook vast in een in een trend-mindset.
Je wil steeds iets nieuws, snel resultaat, snel andere prikkels. Maar nog voor jouw lichaam en geest kunnen wennen, spring je weer op iets anders.
Daardoor mis je de echte ervaring. En het potentieel dat in een vaste routine zit.
Dit is hét probleem met de trend-mindset. In fitness en sport bestaan geen quick fixes, geen wondermiddelen. Echte resultaten vragen tijd, inzet en dus ook… discipline.
Sportdiscipline vraagt meer dan alleen bewegen en plezier maken.
Zin, wilskracht, geduld en toewijding maken het verschil tussen:
even spelen of duurzaam resultaat boeken.
Ja, plezier is belangrijk, anders hou je het meestal niet vol. Maar wie grotere doelen heeft komt er niet op een speelse manier. Den moet je voldoende geëngageerd zijn om beweging als een vaste routine op te nemen in je levensstijl
Marketing speelt natuurlijk heel slim in op de vervelingsfactor. Nieuwe formats focussen op fun, sfeer en beleving… en brengen geld in het laatje.
Zij willen niets liever dan jou te doen stoppen en hoppen – telkens opnieuw op een andere trend springen. Als ze dan nog eens bekende gezichten kunnen gebruiken om geloofwaardigheid op te bouwen dan lijkt succes gegarandeerd.
Maar inhoudelijk blijft het vaak bij een afkooksel van klassieke sporten.
De verpakking verandert maar de kern blijft hetzelfde.
Spinning is eigenlijk gewoon fietsen op een hometrainer maar dan met wat variaties.
Pilates is ook een mooi beweegconcept maar is eigenlijk ook niks dat voordien nog niet bestond.
CrossFit is tof en uitdagend maar ook een samenraapsel van verschillende sportdisciplines in een circuit-formaat gegoten.
Wat hebben ze met elkaar gemeen? Het zijn allemaal systemen gebouwd op bewezen principes.
Niet beter, gewoon anders verpakt.
Laten we de oorsprong van beweging blijven respecteren.
Zonder mee te gaan in het idee dat elk nieuw format automatisch beter is.
Het mag misschien zo overkomen, maar ik ben helemaal niet tegen nieuwe formats of vernieuwende groepslessen. Integendeel zelfs — als een bepaalde methode jou aan het bewegen krijgt en je er oprecht plezier uit haalt, dan is dat alleen maar toe te juichen.
Wel is het belangrijk om kritisch te blijven en de kern van wat echt werkt niet uit het oog te verliezen. Laat je niet meeslepen door elke nieuwe hype die voorbij komt, en geloof niet zomaar dat elk concept dat goed in de markt gezet wordt ook automatisch beter is.
Wat telt, is dat je iets kiest wat bij jou past, wat je volhoudt en wat bijdraagt aan jouw fysieke én mentale gezondheid op lange termijn. Niet omdat het nieuw is, maar omdat het werkt.
Oude trainingsmethodes hebben hun waarde al ruimschoots bewezen. Ze zijn eenvoudig, doeltreffend en gebaseerd op principes die al decennialang werken — niet omdat ze trendy zijn, maar omdat ze duurzaam resultaat opleveren.
Nieuwe hypes focussen vaak op beleving en afwisseling, maar missen soms de diepgang en consistentie die nodig is om echt progressie te maken. Ze spelen in op korte termijn motivatie, terwijl klassieke workouts net inzetten op lange termijn groei.
Wie dus op zoek is naar blijvende impact, doet er goed aan om zich te verdiepen in de basis. Niet omdat het saai is, maar omdat het werkt.
Kies iets dat bij je past, waar je blij van wordt en vooral… iets wat je kan volhouden.
En wees vooral trots op wat je doet.
Maar blijf nederig, zoals een topsporter.
Laat je enthousiasme spreken, niet je ego.
“Leer vooral bewegen voor wat je voelt, niet voor wat je ziet”
👉 Ben jij op zoek naar begeleiding bij het vinden van een trainingsstijl die écht bij jou past?
Stuur me gerust een bericht. Samen brengen we beweging terug naar de essentie.